ふれあい館スタッフブログ

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投稿:2023年10月8日 /更新:2024年4月13日

好評開催中!「エアリアル・ヨガストレッチ」

エアリアル・ヨガストレッチ

エアリアル・ヨガストレッチ

天井から吊るしたハンモック(布)を使って日常では味わうことのできないストレッチをしてみませんか!
初めての方も大歓迎!初心者様向けのクラスです。
通常より布の高さを低く設定していますので、高い所が苦手な方や、シニアの方も安心してご参加いただけます。
空中で行う、非日常的なヨガを是非ご体験ください!

教室では、こんなヨガのポーズを取ります。

エアリアルヨガストレッチ① エアリアルヨガストレッチ② エアリアルヨガストレッチ③

完全予約制となっております。お電話でもご予約いただけます。
布の高さ設定などがありますので、参加者の皆様は開始10分前にまでに教室へ到着お願い致します。

○   4月開催日:2日、13日、27日 ※6日、20日は、講師都合により休講です。
○   5月開催日:18日、25日 ※4日は、祝日のため休講・11日は講師都合の為休講となります。

オレンジ色は火曜開催日となります。

○時間:火曜日:①10:30~11:15 ②16:35~17:20(各45分間)

土曜日:16:30~17:15(45分間)

○定員:7名

○会場:1階 専用スタジオ

○受講料:1,000円/1回
館内券売機にてチケットをお求め下さい。

○講師:石塚先生

○持ち物:補給水・タオル
※シューズは不要です。

※注意事項※
下記の方は、参加をご遠慮ください。
○体調がすぐれない方、めまいがする方
○運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方
○重い高低血圧症・骨粗鬆症・脳疾患・心臓疾患・緑内障・ヘルニア等お持ちの方、医師から止められている方。
※万が一、受講中に具合が悪くなった場合は、速やかにインストラクターへ申し出てください。

○服装:ハンモックの品質・衛生を保つために上衣は脇の下が完全に隠れる袖付き(半袖可)のもの(脇の下に布を挟むポーズを取るため)、下衣は脚全体を覆い伸縮性のある生地のものを着用ください。ふわふわとしたゆるい服装は、ウェアとハンモックの布が摩擦を起こして動きにくくなるので避けてください。 また布を傷つける可能性のあるファスナー及び金具付きのウェアはご遠慮ください。

○爪:布を傷つけないよう、なるべく短く切り、ヤスリがけをお願い致します。

○体重制限:80kg以下(女性インストラクターがサポートできる目安)

 

☆プラスでお得☆
教室受講者は110円でふれあいの湯をご利用いただけます。

お問合せはこちら
TEL 0285-47-1126
※事前ご予約も承ります

〒323-0101 栃木県下野市三王山698番地5
下野市ふれあい館
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