ふれあい館スタッフブログ

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投稿:2017年12月21日

冬こそトレーニングジムで運動を!!

秋までせっかく運動を続けきても、寒い冬になると運動するのがおっくうになりますよね。そんな時は、ふれあい館内のトレーニングジムで運動してみてはいかがでしょうか。

 

年末年始を控え、美味しいものが増え誘惑に負けて体重も増量してしまう季節。食欲を抑えるのは苦労しますね。万一、誘惑に負けて食べてしまった場合は、その分運動で取り戻しましょう。手軽に行える有酸素運動としてウォーキングがあげられますが、外気温が低いこの季節、外での運動はちょっと・・・というあなた。ふれあい館内のトレーニングジムには、ランニングマシンがありますので、外気温を気にせずウォーキングが楽しめますよ。ランニングマシンまた、ランニングマシンの他に筋トレ用のマシンもありますので、体力づくりをしたい人はこちらをどうぞ。

筋トレマシン

さあ、寒い冬こそ暖かいトレーニングジムで、適度な運動を!!

 

 




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